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孕妇冬天吃什么水果好？

冬天孕妇可以选择以下水果： 1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力和抵抗感冒。 2. 柚子：柚子中含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高消化系统健康。 3. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素C，对孕妇的消化和免疫系统有益。 4. 梨：梨富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫力和消化系统功能。 5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，对孕妇的免疫系统、消化系统和心血管健康有益。 6. 柿子：柿子富含维生素A、维生素C和纤维，有助于增强免疫力和改善消化系统功能。 7. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫力和消化系统功能。 尽量选择新鲜、有机的水果，并确保彻底清洗水果以去除残留的农药。同时，可以咨询医生或营养师以获取个性化的孕期饮食建议。

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蛋挞的做法？

蛋挞的做法如下： 材料： - 蛋挞皮： - 125克面粉 - 40克黄油 - 40克细砂糖 - 1个蛋黄 - 蛋挞馅： - 2个鸡蛋 - 60克细砂糖 - 120毫升鲜奶 - 120毫升淡奶油 - 1茶匙香草精 步骤： 1. 预热烤箱至180°C。 2. 准备蛋挞皮：将面粉、黄油和细砂糖放入一个大碗中，用手指将黄油和面粉搓成脆脆的面包状。加入蛋黄，继续揉搓至成团。 3. 将面团放入冰箱冷藏15分钟。 4. 取出冷藏的面团，将其擀开成薄片。用蛋挞模具将面片切出圆形片状。 5. 将切好的蛋挞皮放入预先准备好的蛋挞模具中，用叉子在蛋挞皮上轻轻戳数个小孔。 6. 准备蛋挞馅：将鸡蛋、细砂糖、鲜奶、淡奶油和香草精混合在一起，搅拌均匀。 7. 将混合好的蛋挞馅倒入蛋挞皮中，填满至9分满。 8. 将装有蛋挞皮和蛋挞馅的模具放入烤箱，烤约15-20分钟，或至蛋挞金黄色即可。 9. 取出蛋挞模具，待蛋挞稍微冷却后，用刀子将蛋挞从模具中取出即可享用。 以上是传统蛋挞的做法，您可以根据喜好添加其他的馅料，如巧克力或椰汁等。希望对您有帮助，祝您成功制作美味的蛋挞！

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